Ел Макферсън казва, че изтрезняването й е помогнало да „опознае себе си на по-дълбоко ниво“

Ел Макферсън споделя по какъв начин животът й се е трансформирал, откогато е решила да спре да пие.

В ново изявление за австралийското списание Body + Soul, 59-годишният супермодел разсъждава върху неотдавнашното отбелязване на 20 години трезвеност и споделя, че въздържането от алкохол й е разрешило да разбере себе си по-добре.

„ Спрях да пия през 2003 година, тъй като усещах, че не мога да участва изцяло в живота ми и това беше прелестен трамплин за опознаване на по-дълбоко равнище “, изясни тя, отбелязвайки, че това е избор, за който в никакъв случай не е съжалявала.

„ Всеки има свое лично пътешестване и аз не се интересувам от споделям на други хора какво да вършат, само че знам, че това беше решение, за което в никакъв случай не съм съжалявала “, изясни тя.

„ Въпреки че изискваше дисциплинираност и неизменност, най-важното сте вие не можеш да бъдеш добре и да присъстваш в живота си, в случай че не присъстваш и не си добре, а алкохолът в действителност не поддържа това. Много е мъчно да опознаеш себе си, в случай че се вцепеняваш “, продължи Макферсън.

Макферсън също сподели пред списанието, че с придвижване на възрастта е схванала, че хубостта не е просто външният й тип, а цялостното й здраве и благоденствие. „ Преди приравнявах хубостта с младостта и като Позрях и с развиването на опита ми разбрах, че хубостта е по-тясно обвързвана със здравето “, изясни тя.

„ Втората част от тази идея е, че здравето е физическо, прочувствено, духовно и психическо благоденствие и че всички те са интегрирани. Това беше най-голямото разобличаване - че не можете да ги разделите и те не са разграничени ", продължи Макферсън. " Ако нещо не е наред, то се отразява на останалите, тъй че тайната на щастливия, здравословен живот в действителност е поддържането на баланс с всички тези аспекти. Отне ми доста време да го схвана. "

Докато тя поради навършването на 60 през 2024 година, Макферсън сподели, че нейното отношение е да не се концентрира върху остаряването.

„ Мисля, че е по-важно да се концентрирайте върху качеството на живота, който живеете, и по какъв начин го живеете пълноценно “, означи тя. " Винаги споделят, че не са годините в живота ти, а животът в годините ти. "

За ентусиазъм Макферсън сподели, че следва дами в обществените медии, които са образец стареещи с берекет и които прегръщат живота в най-голяма степен. „ Интересувам се повече от живота им, в сравнение с от това по какъв начин наподобяват сами по себе си “, сподели тя пред списанието. „ Интересувам се от живота на дамите като цяло, от дълбините на душите им, от широчината на опита им, от сърдечните им връзки – без звучи прекомерно пухкаво за това. Качеството на живота на дамите е това, което ме интересува.

Никога не пропускайте история — абонирайте се за безплатния всекидневен бюлетин на PEOPLE, за бъдете в крайник с най-хубавото от това, което ХОРАТА може да предложи, от пикантни вести за звезди до завладяващи истории за човешки интерес.

Макферсън сподели, че също по този начин се концентрира върху поддържането на възприятието за " детско любознание ", до момента в който пораства. " Има изкуство да приемаш живота съществено, само че не и тържествено ", изясни тя. „ Искам да запазя това детско любознание и спонтанност в живота, като в същото време запазя неговия смисъл. “

Тя също се е трансформирала метод към фитнеса след кариера, обвързвана с показване на интернационалните писти и театралничене за фешън гланцове. „ Всички тренирахме, това бяха калории и калории, ходехте на фитнес и изваяхте тялото си и всички говорихме за фитнес от вида на Джейн Фонда, ”, напомни тя за ерата на „ зайчето във фитнеса ”.

Тези дни тя сподели, че избира да се насочи навън и да вземе на поход или на каране на колело или на плуване.

В обява в Instagram от 2022 година Макферсън също показа, че медитацията е основна част от ежедневната й уелнес рутина. „ Грижа се за мозъка, тялото и духа си всеки ден с дихателни практики и медитация “, написа тя тогава.

„ Моята ежедневна процедура включва медитация заран за към 25 минути — или направляван, или в тишина. Опитвам се да пребивавам живота си в непрекъснат поток от медитативна връзка, а освен в избрани моменти “, добави Макферсън.